Le Portes-en-Ré 🌊

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Je n’ai jamais pratiqué le Surf.

Découvrir les premières sensations de surf, se laisser porter par une mousse debout sur une planche.

Niveau 1

  • S’équiper (combinaison – leash)
  • Prendre une mousse en position allongée sur la planche
  • Se redresser sur la planche
  • Tenir son équilibre debout sur la planche

Niveau 2

  • Se redresser rapidement sur la planche
  • Conserver son équilibre debout sur la planche
  • S’orienter vers la droite ou la gauche en position debo

Découvrir les premières sensations de glisse sur l’épaule de la vague.

NIVEAU 1

  • Ramer avec efficacité pour prendre les vagues
  • Assurer son take off
  • Conserver son équilibre debout en bas de vague

NIVEAU 2

  • Passer les mousses sans lâcher la planche
  • Se lever rapidement lors du take off
  • Conserver son équilibre debout jusqu’au bord après le take off
  • S’orienter vers la droite ou vers la gauche dans les mousses après le take off

Découvrir les sensations des premiers départs sur une vague qui n’a pas déferlé.

NIVEAU 1

  • Faire des « canards » pour passer les mousses
  • Prendre une direction au take off
  • Conserver son équilibre debout jusqu’au bord après le take off

NIVEAU 2

  • Suivre la vague en utilisant une trajectoire ondulatoire
  • Gagner de la vitesse en utilisant la hauteur de la vague
  • Accentuer le bottom turn en position de face ou de dos

Découverte des premières sensations de surf sur l’épaule de la vague : prise de vitesse, virage…

NIVEAU 1

  • Faire des « canards » pour passer les vagues
  • Prendre de la vitesse sur la vague
  • Effectuer un virage en haut de vague
  • Se replacer dans le curl

NIVEAU 2

  • Réaliser un floatter
  • Réaliser un enchaînement bottom turn, roller
  • Réaliser un cut back
  • Réaliser un tube