C’EST POSSIBLE !

DÉBUTER LE SURF À 40 ANS !

En posant vos enfants ou petits enfants à leur stage de surf, une idée un peu folle vous à traversée l’esprit vous disant «pourquoi pas moi? » puis l’ange sage vous a rappelé « mais non je suis trop vieux/vielle !» et bien NON vous pouvez tout à fait commencer le surf à plus de 40 ans même plus.

En effet le surf est une activité ludique, voire régressive, dans laquelle on retrouve rapidement une joie de vivre infantile et spontanée.

Le surf n’est pas un sport réservé qu’aux plus jeunes et dédié à la performance.Il n’est jamais trop tard pour apprendre et nul besoin d’être un grand sportif pour réussir à glisser le long d’une vague.

Une activité pour tous

Le surf à plus de 40 ans: C’est possible!

Pourquoi faire du surf ?

L’avantage du surf est qu’il procure des sensations fortes dès la première poussée ressentie, que l’on soit debout ou couché sur sa planche. La vitesse et la puissance sont immédiatement perceptibles, à vous les sensations fortes!

De plus, le surf est un sport complet, qui fait travailler la masse musculaire, l’endurance, le souffle, l’équilibre et l’acuité perceptive. En somme en plus d’être fun, il vous permet de rester en forme physiquement et mentalement.

Dès les premières sessions, le surf génère une fatigue physique et un « rinçage » psychologique qui donnent le sentiment d’être rempli d’une énergie nouvelle. Le surf appartient à ces activités qui nécessitent beaucoup de concentration, et évitent donc de ressasser ses problèmes quotidiens. C’est une excellente manière de déconnecter de vos soucis quotidiens.

Faut il des capacités particulières ?

La règle de base pour débuter le surf à l’âge adulte est de “laisser son cerveau sur la plage!“.

L’adulte a deux grands travers : intellectualiser tout ce qui lui passe par la conscience, et se fixer des objectifs inatteignables. Le surf est une affaire de sensations. Essayer de rationaliser, de comprendre, de planifier, c’est courir à l’échec.

Enfin, oubliez la crainte du ridicule. Le surf est fait de chutes, de coiffures improbables, et de nez qui coule l’eau salée, mais qui seront vite oubliés au profit des sensations de glisse.

RÉSERVATION

Nos recommandations

En fonction de votre âge de de votre condition physique, n’hésitez à pas faire un check up chez votre médecinavant vos premières sessions, (en club, un certificat médical vous sera demander).

Lisez notre article sur comment vous préparer physiquement pour le surf.

Nous vous conseillons de passer par une école de surf : Règles de sécurité, techniques de surf et analyse des prévisions météo : apprendre le surf avec un moniteur de surf diplômé en école de surf vous permettra d’acquérir les bonnes bases dès le début pour vous initier sans risque sur des spots et des conditions adaptées à votre niveau.(Article “Nos 5 conseils pour débuter le surf“)

A plusieurs c’est toujours plus chouette !! Motivez vos amis(es) ou votre famille: se mettre à l’eau à plusieurs augmentera votre dose de rigolade.

De nombreux clubs de surf proposent des créneaux réservés aux adultes avec une pratique hebdomadaire en groupe.Vous partagerez des bons moments tout en progressant.

Equipez vous correctement: Si après vos premières leçons vous êtes conquis par cette activité, le premier investissement est à faire dans un modèle de combinaison bien ajusté à votre taille, qui vous plait et dont l’épaisseur est adapté à votre période de pratique, rien de tel pour se motiver lorsque que l’on se sent à l’aise et beau/belle dans sa combinaison . Plus besoin d’enfiler les combinaisons humides de votre école de surf !

Pour l’achat de votre première planche, il est nécessaire qu’elle soit adaptée à votre taille, votre poids et votre niveau, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre moniteur (ou d’un vendeur spécialisé) , il saura vous aider dans le choix de votre matériel.

Enfin, le surf est une activité physique exigeante malgré tout, pensez à manger sainement et à bien vous hydrater avant et après vos sessions!

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